心理療法士としてそして メンタルストレングスコーチ 、私は人々が私と彼らの夢を共有するのを聞く特権を持っています。また、人々と彼らの夢の生活の間にある最も深い恐怖について聞くことを光栄に思います。
誰かの夢が 本を書く 、または世界を旅すると、ほとんどすべての人が恐怖を経験します。そして、多くの人々は、それらの恐ろしい考えが彼らの夢を生きることから彼らに話すことを許します。
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私はこれらの恐れを完全に理解しています。以前、私はいつも伝統的な仕事をしていて、本物の家に住んでいました。
しかし4年前、私は仕事を辞め、熱帯の場所でヨットに住み始めました。それは私が今までにした中で最高の決断の1つでした。しかし、このような大きな変更を加えるのは怖かったです。他のほとんどの人と同じように、私は壊れてしまうか、変更に満足できないのではないかと心配していました。
その他 一般的な恐れ 失敗の恐れや怪我の恐れなどが含まれます。そして、非常に多くの場合、それは人々が彼らの快適ゾーンの外に出て、彼らの目標を押しつぶすことを妨げるいくつかの恐れの組み合わせです。
幸いなことに、あなたの夢がどれほど大きくても、あなたの恐れがどれほど大きくても、これらのステップはあなたがあなたの夢の人生を創造するのを助けることができます。
1.計画を立てる
適切な計画なしに、一日の仕事を辞めたり、丘に向かったりしないでください。明確な計画がなければ、あなたの恐れは自己達成的な予言になる可能性があります。
計画を書き留めますが、柔軟性を保ちます。最良の計画でさえ定期的に改訂する必要があります。
2.タイムラインを作成します
「いつか世界を旅したい」と言うことと、「2年後、私が旅をするためのRVとリモートジョブを計画している」と言うことには大きな違いがあります。
「いつか」はカレンダーに表示されないため、終了日を作成するまで目標に向かって進むことはほとんどありません。あなたの夢を作成するための現実的なタイムラインを確立し、今すぐ仕事に取り掛かりましょう。
3.短期的な目標を設定する
タイムラインのステップには、夢を実現するために到達する必要のある短期的な目標が含まれます。
アクションが調査のみを含む場合でも、今すぐアクションステップを開始します。毎日30分をトピックの調査に費やしたり、月に2日をワークショップに参加したりすることで、夢の生活に近づくことができます。
4.毎日あなたの夢に向かって少なくとも一歩を踏み出す
あなたの夢に取り組むために、毎日少なくとも少しの時間を取っておくことを忘れないでください。集中的な計画を立てる場合でも、少しの調査を行う場合でも、これは、それを実現することに集中し続けるために必要です。
5.障害に備える
必然的に、途中で障害が発生します。したがって、予測できるものを計画し、予期しない障害が発生したときに問題を解決する準備をしてください。
問題が発生したときに諦めるのではなく、それらを克服してください。あなたが今出した努力は、最終的にあなたの夢に到達することをさらに価値のあるものにするでしょう。
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6.進捗状況を追跡します
計画を確認し、進捗状況を定期的に測定します。ほとんどの場合、途中で調整が必要になります。
継続するモチベーションを維持するには、進捗状況を追跡する必要があります。あなたが落胆していると感じているなら、あなたがどこまで来たかを見ることはあなたを助けるでしょう。
進捗状況の追跡は簡単です。トピックの調査に20分を費やしたことを示すチェックマーク付きの紙のカレンダー、または返済した債務の金額を記録するアプリは、モチベーションを維持するのに役立ちます。
7.成功を視覚化する
視覚化は強力ですが、最終目標を想像するだけではありません。良い人生を楽しんでいる自分を描くことは、実際にあなたのモチベーションを奪うかもしれません。
代わりに、自分の人生を変えるために必要なハードワークを自分で行っていることを想像してみてください。困難な時期を乗り越え、夢の人生を創造するために必要なことは何でもすることを想像してみてください。それはあなたが成功への鍵である現実的であるが楽観的な見通しを維持するのを助けるでしょう。
8.メリットを忘れないでください
やめたくなったら、なぜ始めたのかを思い出してください。
あなたは物事が困難になったときにあなたが続けるべきであるすべての理由のリストを書くかもしれません。次に、厳しい日に、そのリストを読んでください。それはあなたの感情と論理とのバランスをとるのを助けます。そしてそれは忍耐するために不可欠です。
9.他の人にあなたの夢について話す
あなたの夢について人々に話すことはまたあなたがそれを実現する可能性を高めます。おそらくあなたの夢に疑問を抱く人もいるでしょうから、これがあなたの決意をさらに刺激させてください。
しかし、あなたの夢をサポートする人々もいるでしょう、そして彼らは途中であなたを助けることができます。ですから、家族、友人、さらには同僚に、あなたが達成したいことを恥ずかしがらずに伝えてください。それはあなたが責任を持ち続けるのを助けることができます。
10.他の人からインスピレーションを得ます
夢を生きている人々についての本や記事を読んでください。志を同じくする人々でいっぱいの組織に参加してください。あなたがやりたいことをしている人々とつながりましょう。
それらの人々はあなたがあなたの自己不信を克服するのを助けることができるだけでなく、彼らがどのように成功したかについての実際的な戦略を学ぶこともできます。
頑張れ
あなたはあなた自身のためにあなたが望むどんなタイプの人生も作ることができます。大きな変更を加えるのは怖いと感じるかもしれませんが、恐れはあなたを止める必要はありません。あなたの夢を現実に変えるために今すぐ一歩を踏み出しましょう。
