これを想像してみてください。
昼食が転がる頃には、満足のいくため息をつきながら机から押し返し、車に向かって散歩し、車でゆっくりとストレスのない昼食をとり、18ホールを空想します。その日の残りの時間。
これは本当のことかもしれません。
あなたはあなたの仕事の90パーセント以上を朝に終わらせることができます。人々がカフェインの次のショットを模索している頃、あなたはMacbookをシャットダウンしてリラックスしています。
これはどうやるんですか？ 16のすばらしい生産性のヒントを紹介しますが、最初にステージを設定しましょう。
- まず、私は仕事をあなたのものとして定義しています 行う - 重要なもの 。 理想的には、会議は全体像から押し出される可能性があります。
- 第二に、このアプローチはパレートの法則に基づいています。 パレートの法則は、あなたの結果の80パーセントがあなたの努力の20パーセントから来ると述べています。午前中に仕事を終わらせるということは、重要なタスクに対してよりスリムなアプローチ、つまりスマートなアプローチをとることができることを意味します。
1.前夜に1日をスケジュールします。
毎日、すべてのタスクと、次の日にそれらを実行する時期をリストする必要があります。翌朝行うすべてのことを計画しない限り、生産性は向上しません。
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クイックヒント：スケジュールを設定しすぎないでください。実際の作業を実際に達成するために、やることのスケジュールを軽くしてください。
2.前夜にオフィスを掃除します。
あなたのオフィスの乱雑さは気を散らすものを作ります。 「ボブにできるだけ早く電話して」と書かれた付箋紙。あなたの一日を捨てることができます。
スパイスとスパンの環境で働くために現れることは、あなたがより明確に考え、より一生懸命働くのを助けます。
3.不敬虔な時間に目を覚まします。
本当に物事を成し遂げるには、それを実現するために間に合うように立ち上がる必要があります。
午前5時30分から午前6時30分までのいつでもお勧めします。朝の日課に少し時間がかかる場合は、起床時間をもう少し増やしてください。
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明らかに、それに応じて就寝時間を調整する必要があります。
4.運動します。
科学的証拠は次のことを示しています 朝の運動は私たちの思考を良くすることができます 、より良く働き、そして より生産的 。
ハーバードのジョン・レイティ の作者です スパーク：運動と脳の革新的な新しい科学。 彼は、運動は「知的に要求の厳しい仕事で高性能レベル」に到達するために不可欠であると書いています。
簡単なジョギングまたは30分のヨガセッションは、物事を成し遂げる強力なセッションの準備をすることができます。
5.スケジュールを守ります。
計画したコースから離れないでください。時間は限られています。スケジュールを台無しにしないでください。
あなたのスケジュールを取り、それがあなたを導くのを許してください、そしてあなたはより多くを成し遂げることができるでしょう。
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6.流れに達するまで20分待ちます。
流れはあなたがいるときです ゾーン 。 これは、あなたが自分の活動に完全に夢中になり、ひたすら高いレベルで速いペースで物事を成し遂げたときに起こります。
流れに達するまでに少し時間がかかります 、そうしない場合 感じる 生産的またはあなたの仕事に従事している、ちょっと時間を与えてください。
7.60秒の決定を行います。
意思決定は時間のかかる渦です。あなたが仕事の過程で決定に直面したとき、 1分の制限を自分に与える 。あなたの決定は同じように良いでしょうが、それはより少ない時間で済みます。
8.ヘッドホンを着用します。
ヘッドフォンは気を散らすものをシャットアウトし、集中力を維持することができます。 ハーバードビジネスレビュー 労働者に ヘッドホンをつけて より生産的になるために。
9.最初に最も難しいタスクを実行します。
マーク・トウェインは次のように書いています。「朝一番にカエルを食べると、おそらく一日中最悪のことになるでしょう。」ブライアン・トレーシーはこの声明を完全な校長に変えました（そしてそれについて本を書きさえしました）-' あのカエルを食べろ！ '
最大で最も醜いタスクを最初に実行すると、その日の残りの時間は非常に生産的になります。
10.早い段階であなたの執筆をしなさい。
書くことは最も精神的に厳しい仕事の1つです。しかし、書くことには、脳を集中させ、生産性を向上させる力もあります。あなたは一日の早い時間に書いていますか、そしてあなたはあなたの書くことの質とあなたの一日の残りの両方を改善するでしょう。
11.通勤しないでください。
通常、通勤時間が長い場合は、それを避けるためにできる限りのことをしてください。
警戒したいのは時間の無駄だけではありません。それは精神的な大混乱です。通勤は その日の最もストレスの多い部分 。であなたの仕事を始める そのレベルのストレス 生産性を完全に損なう可能性があります。
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スターバックスに通勤することすらしないでください。 （（ 代わりにスターバックスに持ってきてもらいましょう 。）
12.会議を開催しないでください（電話でも）。
あなたが非常に長い間ビジネスをしているなら、あなたはそれを知っています ほとんどの会議は時間の無駄です 。可能な限り会議は避けてください。
13.最初にメールをチェックしないでください。
電子通信パイプラインは、会議と同じくらい破壊的である可能性があります。確かに、あなたは電子メールを扱う必要があります。それは重要ですが、それから始めてあなたの一日を飲み込ませないでください。
14.ルーチンに固執します。
あなたが繰り返し何かをするならば、あなたはそれを毎回より良くそしてより速くすることができるでしょう。ルーチンを見つけたら、それを使い続けます。あなたのルーチンはランプです あなたの生産性に 。
15.快適に。
成功のために自分を位置づけるためにあなたがする必要があることは何でもしなさい。それがシャワーを浴びる、剃る、朝食を食べる、日記をつける、瞑想する、犬に餌をやる、ブラインドを開けることを意味するなら、それをしてください。これらの準備タスクを実行すると、生産性が向上する環境が作成されます。
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16.特定の時間に自分に報酬を与えます。
時計を設定します。必要に応じてカウントダウンタイマーを設定します。ある時点で、あなたは止まるつもりです。だから、やめなさい。
カズーを破り、紙吹雪を投げて、幸せなダンスをしましょう。それはあなた自身に報酬を与える時です。
応募して、より多くのことを成し遂げましょう！
止められないエネルギーと平等になるための内部ドライブを持っている私たちのために もっと 終わったら、朝にやめる必要はありません。仕事があなたを幸せで充実させてくれるなら、続けてください。
仕事の90％を午前中に行うということは、仕事の100％以上を毎日行う可能性があることを意味します。
私にはいいですね。
早朝に仕事を終わらせるためにどのようなヒントを使用しますか？
