あなたの人生を必要以上に難しくしている5つの考え方の間違い

人生は本質的に難しいと言う必要はないでしょう。他の人との本当の、深く、永続的な関係を築くのは難しいです。あなたの人生に意味を与え、あなたが得意な仕事を見つけるのは難しいです。彼女がその日の87番目のタントラムを投げるときあなたの幼児を殺さないのは難しいです。そして、数人の子供を大学に通わせるためのお金を見つけるのは難しいです。

したがって、人生のベースラインレベルが「エキスパート」に設定されているので、あなたは本当にあなたの道に余分な障害物を追加したくありません。しかし、それでも私たちの多くが無意識のうちにやっていることです。ティムホッホによる魅力的な思考カタログの投稿。

その中で、彼は、多くの人が、役に立たない習慣、厄介な考え方の間違い、そして思いがけない期待によって、私たち自身にとって意図せずに物事を難しくしていると主張しています。これらのエラーを取り除くと、負担が少し軽くなります。

賢明な投稿は、私自身の過去のコラム、他のインターネットソース、そして人生を実際よりも困難にする一般的な間違いのより多くの例についての興味深い最近の研究を精査するように私を刺激しました。これが私が思いついたものです。

1.あなたはすべてがあなたについてだと思います。

コンビニのレジ係は不機嫌でしたか？あなたの友人はすぐにあなたにテキストメッセージを送り返しませんか？あなたのパートナーは少し遠くに見えますか？チャンスは素晴らしいですこの行動のどれもあなたについてではありません。たぶん、レジ係の子供はインフルエンザで一晩中起きていました。多分あなたの夫は大きな仕事のプレゼンテーションに苦労しています。たぶんあなたの友人は交通渋滞で立ち往生しています。

他の人の行動は自分のことだと思って回れば、自分の人生を必要以上に難しくすることが保証されます。代わりに、他の人の行動が、自分の個人的な闘争、偏見、または苦痛に関するものである可能性があると想定します。あなたはより幸せになり、落胆せず、怒りも少なくなります。

2.あなたにはオールオアナッシングの考え方があります。

私が若い頃、父はこのちょっとした厳しい愛を伝えました。彼は正しかったです。ウサイン・ボルト、イーロン・マスク、オプラ・ウィンフリーなど、世界一になる可能性はほとんどありません。あなたが常により多くの、より多くの成功、より完璧な、隣の人が持っている以上のものを求めているなら、あなたは決して満足することはありません。あなたがいつも幸せになるために頂点に到着するのを待っているなら、あなたはいつも惨めになるでしょう。

またはブログとしてマーク＆エンジェルハックライフはそれを置きました、オールオアナッシングの考え方を持っていません。「完全な失敗のようなものがないのと同じように、完全な成功のようなものはありません。これが、物事に極端なラベルを付けること（すべてまたはまったく）が成功または失敗である理由です。しかし、存在するのは、無限の可能性と機会に満ちた一連の不完全な瞬間です。両極端の間の灰色の領域、つまり旅に感謝します」と彼らは指示します。

3.あなたは絶え間ない幸福を目指します。

アメリカ人の最近の幸福への執着の何が悪いのでしょうか？たくさんの研究によると、常に気分を良くするために努力しており、実際にはしばしば裏目に出ます。私たちの期待を非現実的に高め、絶え間ない、終わりのない至福が可能であると信じるように教えることによって、この幸福への焦点は、人々が必然的に苦労や気分の落ち込みに直面したときに自分自身について気分を害するだけです。

良い人生を送ることは難しいことをすることを含みます、そして難しいことをすることはいつも楽しいとは限りません。あなたがいつも幸せであると期待しているなら、あなたはあなたの人生を必要以上に難しくしているだけです。