あなたが事業主またはマネージャーである場合、在宅勤務を余儀なくされている従業員がいる可能性があります。通常、在宅勤務は特典ですが、特典を苦痛に変える確実な方法が1つあるとすれば、それは必須です。
在宅勤務の従業員の管理に慣れていない場合（または在宅勤務に慣れていない場合）、在宅勤務の潜在的な欠点は孤独であることにすぐに気付くでしょう。それはあなたとあなたのチームの他の全員の両方に影響を与える可能性があります。
この孤独は単なる個人的な問題ではありません。これは生産性の問題です。なぜなら、それは誰もがチームとその目標への関与とつながりを弱めると感じるからです。それはまた、大いに意欲をそそるうつ病につながる可能性があります。
ロッテルダム経営大学院の3人の研究者によると、WFHの状況に突入した研究者は、次の理由で孤独になります。
対面での仕事のやりとり、同僚やクライアントに与え、サポートし、支援する機会は、私たちの仕事をより有意義なものにすることができます。長期間リモートで作業することにより、私たちは他者との自発的な相互作用の大部分を失います。また、仮想仕事の相互作用からの非言語情報は制限されています。たとえば、メール交換やインスタントメッセージングでは、友好的な笑顔や心配そうな眉をひそめることはできません。しかし、これらの信号は、私たちがつながりを感じ続けるための強力な社会的感情的価値を提供します。
では、あなた自身とあなたが一緒に働く人々の両方で、その孤独をどのように打ち消すのでしょうか？ここに5つの提案があります：
1.感情を適切に共有します。
明らかに、あなたはあなたのチームが完全なメルトダウンであなたに会うことを望まないでしょう。ただし、現在の状況についての自分の気持ちを表現することは、特にチームの全員が同じ経験をしている場合に、つながりを築くのに役立ちます。注：チームの他のメンバーよりも自分のほうが良い場合は、自分の状況について文句を言わないでください。 「私のヨットは刑務所のように感じます」は飛ぶつもりはありません。
2.他の人をどのように助けているかに焦点を合わせます。
ビジネスの大きな真実は、あなたが焦点を合わせているものをより多く得ることです。したがって、タスクを実行することだけに集中すると、あなたの仕事はタスクに他なりません。より良いアプローチは、あなたの仕事が他の人々に与えるプラスの効果を心に留めておくことです。 「私はこれを夕食の時間までに終わらせなければならない」と考えるのではなく、「これは本当にジョーを助けるだろう」または「私たちの顧客はこれを気に入るはずだ」と思います。
3.追加のサポートとアドバイスを提供します。
単に目の前の自分の仕事に集中するのではなく、他の人の仕事を手伝ったり、問題を抱えていると感じたらアドバイスを提供したりすることを申し出てください。職場では、この非公式のメンタリングは偶然に行われます。誰もが自宅で仕事をしているときは、意図的に行う必要があります。
4.もっと頻繁にありがとうと言います。
最近の神経科学の研究では、感謝の気持ちを感じると心と体が健康になることが示されています。これには多くの理由がありますが、その理由の1つは、感謝の気持ちを表すことで、より強い社会的絆が生まれるということです。これは、対面、電子メール、またはリアルタイムのオンラインで表現されているかどうかに関係なく当てはまります。
5.古き良き時代を思い出してください。
驚いたことに、あなたが孤独ではなかった時を単に覚えているだけで、あなたは孤独を減らすことができます。ロッテルダムの研究者は次のように説明しています。
次に自宅で仕事をするのが寂しいときは、同僚との幸せな外出を思い出したり、オフィスの食堂で食べるものを食べたりしてみてください。私たちの脳は、コンフォートフードと有意義な関係を自動的に関連付けます。また、懐かしさのために、これらの「古い」ストーリーや写真を社交プラットフォームで同僚と共有することもできます。
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