ハーバード大学の心理学者によると ショーン アコール 、幸福と成功を直接追求することはできません。代わりに、これらのものは品質の有機副産物です 習慣とビジョン。アリストテレスが言ったように、「優れているためには、単に優れていると考えたり感じたりすることはできません。優れた行動をとらなければなりません。」
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方法は次のとおりです。
1.朝、昼、夜に祈るか瞑想します。
「はしごが正しい壁にもたれかかっていない場合、私たちが取るすべてのステップは、私たちを間違った場所に早く連れて行ってくれます。」-スティーブンR.コビー
正しい方向に進んでいるかどうかをどのように判断しますか？
祈りと調停を怠れば、あなたがどれほど頭が良くて生産的であるかは関係ありません。であること 生産的 間違ったことは役に立ちません。明確にすることで、実行する手順が正しい方向に進みます。
2.週に1冊の本を読んだり聞いたりします。
普通の人は娯楽を求めています。並外れた人々は教育と学習を求めています。世界で最も成功している人々は、週に少なくとも1冊の本を読むのが一般的です。彼らは常に学んでいます。
3。1日5分ジャーナルに書き込みます。
ジャーナリング 幸福と成功を促進するための最良の方法の1つです。科学は、あなたが毎日感謝している3つのことを書き留めることで、脳が化学的に変化し、前向きな機会を認識することを発見しました。
ジャーナリングは、学習内容を統合し、目的を明確にするのにも役立ちます。毎日数分以上しないでください。そうしないと燃え尽きてしまいます。
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4.あなたを怖がらせる何かを毎日しなさい。
「人生における人の成功は、通常、不快な数によって測定することができます
彼または彼女が喜んで行う会話。 -？ティモシーフェリス
しかし、あなたは絶えずあなたの恐れと戦っている必要はありません。実は ダレン・ハーディ （正確には）99.9305556パーセントの確率で臆病者になることができると言っています。一度に20秒間だけ勇気を出す必要があります。
必要なのは20秒の恐怖だけです。毎日20秒間、勇気を持って恐怖に立ち向かうと、それを知る前に、異なる社会経済的および社会的状況に陥ることになります。
その電話をかけます。
その質問をしてください。
そのアイデアを提案します。
そのビデオを投稿してください。
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あなたがやりたいと思うことが何であれ、それをしなさい。イベントの予想は、イベント自体よりもはるかに苦痛です。だから、それをして、内なる葛藤を終わらせてください。
5.これから興味のない人、義務、要求、機会にはノーと言ってください。
「もうはい。それはどちらかです。またはいいえ。 '？-？デレク・シバース
あなたの毎日の20秒間の勇気は、本当に重要ではないものにノーと言うことを一貫して含みます。しかし、あなたが何を望んでいるのかわからない場合、どうして特定の機会にノーと言うことができるでしょうか？できません。ほとんどの人のように、あなたは周りに来る最高のものに誘惑されます。または、他の人の議題の下で崩れます。
あなたが何を望んでいるのかを知っているなら、あなたは素晴らしい機会さえも逃す勇気と先見性を持っているでしょう？-？彼らは最終的にあなたのビジョンから気を散らすものだからです。ジムコリンズが言ったように 最良です 、「一生に一度の機会」は、それが間違った機会である場合は関係ありません。
6.バケットリストを作成し、アイテムを積極的にノックオフします。
ほとんどの人はそれを後ろ向きにしていますか？-？彼らは彼らの人生の周りに彼らの野心を設計するのではなく 彼らの野心の周りに彼らの人生をデザインする 。
あなたが死ぬ前にあなたが絶対にしなければならないことは何ですか？
そこから始めましょう。
次に、それらのことを中心にあなたの人生をデザインします。またはCoveyが説明したように 非常に効果的な人々の7つの習慣 、「終わりを明確に念頭に置いて開始します。」
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7.すべての食品およびカロリー飲料から週に1回24時間絶食します。
1日（24時間）の断食は、健康と活力を維持するための一般的な方法です。断食は人体の自己治癒特性を利用します。根本的な健康の改善は、消化器系が休息を与えられ、臓器が自分自身を修復して治癒するのに十分な時間を得るときに起こります。
の定期的な練習 断食 できる：
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- 消化効率を改善する
- 精神的な明晰さを高める
- 肉体的および精神的な活力を高める
- 毒素を取り除く
- 視力を改善する
- 一般的な幸福感を与える
他のすべての習慣と同様に、断食は練習することで簡単になります。私は何年も断食をしてきました、そしてそれは私が私の健康のためにした最高のことの一つです。
断食はまた、宗教的および精神的実践において最も認識されている技術の1つです。私はまた、断食を使って精神的な明晰さと洗練を手に入れます。
8.ニュースを消費したり新聞を読んだりするのをやめます。
人間の手による戦争と死の量は グローバルに削減 、テレビのニュースを見たり、ニュースを読んだりしても、そのメッセージは表示されません。
それどころか、これらのメディアには議題があります。彼らの目標は、極端なケースを膨らませることによってあなたの恐れに訴えることです？-？それらを正常でありふれたように見せます。そうしなかった場合、視聴者数は急減します。
だからこそ、起業家精神とイノベーションの未来に関する世界の専門家の1人であるピーターディアマンディスは、「私はテレビのニュースを見るのをやめました。彼らは私に十分なお金を払うことができませんでした。」
Googleニュースから厳選された高品質のニュースを入手できます。あなたが公のニュースである有毒な汚物から解毒するとき、あなたの世界観が根本的により楽観的になるのであなたは驚かれることでしょう。客観的な現実はありません。代わりに、私たちは知覚された現実に住んでいるので、私たちが採用する世界観に責任があります。
結論。
十分に長い期間にわたって行われる単純な動作は、膨大な結果をもたらします。これらを試してみてください。
