いくつかの日は、単に間違って始まります。
目が覚めたときから、何もかも思い通りにはいきません。最も単純なことでさえ、行き詰まり、困難を引き起こしているように見えます。私はあなたがただ家に帰って、ベッドで這って、それを一日と呼ぶことができると思います。または、私が物事を軌道に戻すために使用する以下のヒントの1つを試すことができます。 1日を前向きな方向に戻すには、1つか2つかかります。
1. あなたの祝福を数えます。 何かを達成した日付、良いアイデア、刺激的な引用など、ポジティブなことを書き留める小さなノートを保管してください。参照できるように近くに保管してください。落ち込んだり、イライラしたりしたときは、それを引き出して微笑むことができます。
2. 1 つの重要なタスクを完了します。 失敗する傾向を止めましょう。 1 つの小さな、定義されたタスクを自分のために設定し、それを完了します。完成の満足感による気分の高揚は計り知れません。
3. リマインダーを設定します。 電話、コンピュータ、または時計を使用して、注意を引くために毎時トーンを設定します。それが起こったら、幸せな考えをいくつか考えたり、数分間祈りを捧げたり、別の肯定的な行動を取ったりしてください。
4. 美を求める。 音楽やアート、公園や庭園を散歩したり、美しいビデオを見たりして、緊張から離れてひと休みしてください。美的感覚を刺激する何かを体験してください。
5. より良い未来を始めましょう。 人生を変える決断への第一歩を踏み出しましょう。 20 分かけて、あなたがずっとやりたかったことを 3 つか 4 つ挙げてください。次に、Web をサーフィンして、プロセスを開始する方法を見つけます。ヨーロッパを見たかったのかもしれません。今日の旅行を予約してください。
6. 新しい接続を作成します。 イライラするタスクを脇に置き、LinkedIn リストを整理して、会う価値のある人を探します。数人に手を差し伸べて、新しい仲間、メンター、友人と会話を始めましょう。
7. 感動的なものを見る。 多くの場合、欲求不満はほとんど成功せずに同じ方法で物事を行うことから来ます。新しい方法論を見つけてください。インターネットは、一日をポジティブに戻すための刺激的な資料でいっぱいです。 TED トーク、ガゼルの専門家、その他のソート リーダーから、この日をこれまでで最高の日にする驚くべき洞察を提供してくれるものを選んでください。
8. 新しいスキルの学習を開始します。 学ぶことにはいつもワクワクがあります。新しい言語を学び始める時かもしれませんし、コードの書き方を常に知りたいと思っているかもしれません。始まりは約束と機会に満ちています。今日から有望なことを始めましょう。
9. 感謝の気持ちを込めて。 おそらくあなたのカルマは、今日あなたを最大限に活用しています。それを回してください。誰かに感謝の短いメッセージ (電子メール、テキスト、メモ、電話) を送信します。どれほど楽しんで感謝しているかを伝えてください。次に、それらがどのように点灯するかを体験します。すぐに気分が良くなり、1 日が正しい方向に向かっていきます。
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