悪い決定の科学に関して言えば、これほど詳しいことを知っている人はほとんどいません。 ダン・アリエリー .デューク大学の心理学と行動経済学の教授、アリエリー (彼はベストセラー 予想通りに不合理 ) 人が最適でない選択をする理由を理解することにキャリアを捧げてきました。したがって、彼が時間管理の失敗はよくあることであり、非常に無駄であると言っているときは、落ち着いて注意を払う必要があります。
それは彼がその過程でしたことです 完全に魅力的な Reddit AMA (「Ask Me Anything」) 最近。若い頃に知りたかったことや、先延ばしを避ける方法についての質問の中で、アリエリーは、自分の研究を日常生活にどのように応用するかを知りたいという 1 人のポスターに回答しました。その答えは、科学的に検証されたアイデアの生産性を高めるために市場にいるすべての人にとって注目に値します。
あなたの2つのゴールデンアワーはいつですか？
「時間管理における最も悲しい間違いの 1 つは、人々が 1 日のうちで最も生産的な 2 時間を、高い認知能力を必要としないこと (ソーシャル メディアなど) に費やす傾向があることです。この貴重な時間を節約できれば、私たちのほとんどは、本当にやりたいことを達成する上ではるかに成功するでしょう」と彼は答えた.
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もう 1 つの重要な問題を提起するのはどれですか? ちょうどその 2 つのゴールデンアワーはいつですか?個人差があるようですが、多くの人にとって朝は貴重な資源だとアリエリーは言います。 「一般的に、人は朝が最も生産的です。完全に目が覚めた後、2時間はおそらく最高です」と彼は言います.
Inc.com でここで取り上げた最近の調査によると、最も生産的な時間を守ることの重要性を Ariely が主張するのは確かに正しいが、実際には 覚醒と集中の人々の自然なリズム .夜更かし (およびあまり知られていない他の眠気のパターン) は実際に存在します。しかし、それは Ariely の重要なポイントを無効にするものではありません。
彼の結論は、「あなたの「生産的な時間」は非常に重要です。それがいつなのかを考えて、その時間帯に熱狂的な献身を実践してください。
あなたは、深く集中した仕事のために最高の時間を確保するために、十分に用心深いですか?
