おそらく、あなたの人生はバランスを崩している可能性があります。
起業家は特に、日課に苦労します。それはライフスタイルの本質であり、あらゆることに「はい」と言うように促すという意味で、事後的にそれを実現する方法を見つけ出すことを前提としています。ただし、この種のアプローチの課題は、自分が遅れていると常に感じていることです。自分のスケジュールを監査する前に、コミットメントを行います。自分の責任を問うことなく、責任を引き受けます。そして最悪なことに、あなたは自分よりも他の人を優先します。
悪名高い決まり文句は何ですか？ 家族、友達、フィットネス、仕事、睡眠…3つ選んでください。
バランスを保つための鍵は、いつでも自分のバランスがどれほどずれているかを常に意識することです。私たちは皆、人生のさまざまな側面が優先される潮汐やシフトを経験しますが、それは問題ありません。重要なのは、これがいつ発生したかを認識し、非常に迅速に中心に戻ることができることです。
では、自分の人生 (または人生の一部) のバランスが崩れていることをどのように伝えますか?
次の 7 つのことに注意してください。
1. 何週間も運動していない。
ジムに行ったり、散歩に行ったりしてから 1 週間以上経過している場合は、何かがおかしいです。
太陽は山羊座、月は牡牛座
エクササイズ自体は、スライド式のスケールで存在します。ウエイトリフティングが好きな人もいれば、泳ぎに行くのが好きな人もいます。ヨガ、テニス、レクリエーション バスケットボールなど、エクササイズの選択肢は無限で、それぞれがさまざまな人に適しています。
重要なことは、あなたがすることです 何か 身体的にアクティブに保つために。そして、これがあなたの人生のバランスを崩している重要な指標である理由は、あなたの体が潜在意識の警報システムだからです。何か身体的なことを始めるとすぐに、どこにいるのか、どのくらい疲れているのか、気分が悪いのかなど、すぐに感覚が得られます。
体とのつながりを保つには、これらの瞬間が必要です。
2. いつもよりお金を使っている。
正直なところ、彼らはそれを「リテール セラピー」と呼んでいるわけではありません。
無駄遣いしたり、自分をいたわったり、素敵なディナーに出かけたり、ビジネスに多額の投資をしたりする時間と場所は確かにありますが、購入パターンがどこから来ているのかを常に考える価値があります。
認めるかどうかは別として、買い物や浪費は、人生の他の逃避と同じくらい強力な対処メカニズムになり得ます。そのため、これらの習慣が増え始めているのを目にしたら、少し立ち止まって、それが本当に必要なのか、それともより深い何かの結果なのかを考えてみてください。
3. 人との現在を維持するのに苦労している.
夕食中に震える？いつも電話やメールをチェックしていますか？
これらは、あなたがストレスを感じているという小さな兆候であり、あなたの心は別の場所にあるのです。いまいることができず、ただ一緒にいる人たちとの時間を楽しむことができなくなったら、自分自身を監査し、このストレスの原因を尋ねる必要があります。
起業家は特に、携帯電話に釘付けになるという悪い癖があります。そして、私自身、そのサイクルに巻き込まれて、焦りと心配の両方に根ざしていることが常にわかりました。しかし、その感情がどこから来ているのかをよく考えてみると、ほとんどの場合、それは自分自身の行動であることがわかります。
1 日 97 回メールを更新する必要はありません。
4. 食生活が悪いか、まったく食べていない。
ワーカホリックは、仕事が強迫的な優先事項になるやいなや、睡眠や健康的な食事などを放棄する傾向があります。
何を食べているか、どのくらいの頻度で食べているかは、残りの人生がどのように過ごしているか、そしてバランスが崩れているかどうかを示す良い指標です。たとえば、しっかりした朝食を食べる時間は必要です。ランチを食べるのに 30 分かかる時間があるはずです。素敵なディナーを食べる時間があるはずです。それらのことが起こっていない場合は、日常生活の根本的な問題に取り組んでいます。
5. あなたの人生には、かけ直していない人が何十人もいます。
私を信じてください。皆のために時間を作るのは簡単なことではありません。
しかし、複数の人々があなたにボイスメールを残し始めるとすぐに、「ねえ、ええと、今週末に3回続けて追いつくためにあなたに電話しました.折り返し電話してください」 問題が発生しました。
結局のところ、ビジネスでどれだけ成果を上げたとしても、それらの称賛は、人生の中で人々と築いてきた本当の関係に取って代わることはありません。ですから、自分の人生の目標を達成する過程で、これらの人間関係を傷つけないようにすることが重要です。
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周りの人や、あなたに対する彼らの反応は、あなたがどこにいて、最近どれだけ忙しかったかを示す良い指標になります。
6. 何年も休暇を取っていない、あるいは長い週末をとっていない。
私が言いたいのは、メールやクライアントからの電話よりも、もっと大事なことがあるということです。
私のガールフレンドは、私の人生の最近のストレスの多い時期に、このことを思い出させてくれました。長い週末はおろか休暇を取る時間がないことを彼女に伝えたところ、彼女は「数ヶ月前に具合が悪くなり、数日間何もできなかったのを覚えていますか?」と言いました。
「はい」私は彼女の要点を理解できずに言った.
「すべてが崩れた？あなたが戻ってきたとき、あなたが残した場所にすべてが正しかったのですか?」
「はい…」 私はもう一度言いましたが、今では理解しています。
「休暇を取る時間はあります。大丈夫だよ。'
彼女は正しかった。
7. 人が楽しいことについて話すと、自己防衛的になります。
これは、最も単純な方法で非常に明らかになるため、おそらく私のお気に入りの指標です。
周りの人がビーチバレーのグループや水辺でリラックスして過ごした日などについて話し始めると、あなたの人生のバランスが崩れていることがわかります。怠け者で、目標がない」
この種の強い反応は、ほとんどの場合、あなたが本格的な「達成モード」にあり、人生の他の側面とバランスを取ることの価値を見失っていることを示す危険信号です。
ここで繰り返し言いたいのですが、その「ゴーゴーゴー」モードにいることは何も悪いことではありません。ただし、持続可能ではないということだけは知っておいてください。人生の他の側面がバランスを崩し、結果として結果を引き起こすことなく、永遠にその頭のスペースにいることはできません。
そのため、バランスを取るために時間をかけることを忘れないでください。それは長期的にのみあなたを助けます。
