後悔のない人生を送ること、または過去の過ちに長引く痛みを抱えることは、何が良いでしょうか？最初は、これはばかげた質問のように思えます。私たちのほとんどすべては、私たちが別の方法で物事をやりたいという苦痛を避けることを選択するでしょう。
後悔は、人々がしばしば感じる、避けるべきです。間違いは私たちの堕落した人間にとって避けられないかもしれませんが、最小限に抑える必要があります。そして、それらが発生した場合、最善の行動は、現在への旅の必然的なステップとしてそれらを無視または再構成することです。
少なくとも精神病質の診断基準の1つが後悔を感じることができないことであると考えるまでは、それは論理的に思えます。なので 著者キャサリンシュルツ 彼女の中で主張する TEDトーク 「完全に機能的で、完全に人間的で、完全に人道的でありたいのなら、後悔することなく、それとともに生きることを学ぶ必要があると思います。」
直感に反して、彼女と他の専門家は、後悔を感じることはあなたの最高の人生を送るために不可欠であると主張します。あなたはそれを避けたり隠したりすることはできません。あなたはそれを真っ直ぐに見なければなりません。
学習ツールとして後悔
もちろん、あなたの過去の過ちに執着することは良い考えだと誰も言っていません。後悔で際限なく自分を打ち負かすことは、健康的でも有用でもありません。しかし、どちらも「後悔も振り返ることもありません」という考え方ではありません。代わりに、後悔を見る最良の方法は、賢明な教師、リーダーシップの専門家としてです Manfred Kets deVriesは最近InseadKnowledgeについて議論しました 。
後悔 'は、私たちがなぜ私たちがしたように考えたり行動したのかを理解するために、遡及的分析に従事することを私たちに強制します。そのようなレビューは、私たちが私たちであるようにした特定のパターンや行動を見るのに役立つかもしれませんが、私たちが別の人生を送ることを妨げました。過去の失敗について考えることは、私たちの思考の欠陥について（願わくば）教えてくれます。そしてそれは将来のより賢明な決定につながる可能性があります。
「後悔は、私たちの選択をもう一度見直すように私たちに伝える私たちの脳の方法です。私たちの行動のいくつかが非常に否定的な結果をもたらしたことを知らせるため。そして将来、別の方法で物事を試すために」と彼は付け加えます。 「後悔しない」と自分に言い聞かせれば、その学習は起こらないでしょう。
後悔から身を隠すことはそれをそれほど傷つけません。アクションはします
さらに、科学は後悔から身を隠すことはあなたがその刺し傷を避けるのを助けることさえしないことを示唆しています。それは、過去の選択を正面から見ていない場合、それらを修正していないためです。そして、最近の研究によると、行動は後悔を少なくするための最良の方法です。
ですから、若い頃に旅行に失敗したことに苦しんでいるなら、科学はあなたが年をとって賢くなった今、毎年意識的に冒険旅行を計画することを提案しています。壊れた友情に腹を立てていますか？償いなどをしてみてください。
私たちは皆欠陥があり、それは大丈夫です
最後に、私たちの過ちを無視したり合理化したりするのではなく、私たちの過ちを認めて熟考することは、私たちの欠陥にもかかわらず、私たちが価値があり価値があることを私たちに思い出させます。そして、他のみんなもそうです。そのような受け入れは、真の自尊心と真の優しさの両方の基礎です。
シュルツはこれを要約して彼女の話を締めくくります： '要点は後悔なしに生きることではありません。重要なのは、それらを持っていることで自分自身を憎まないことです...私たちは、自分たちが作成する欠陥のある不完全なものを愛し、それらを作成することを自分で許すことを学ぶ必要があります。後悔は、私たちが悪いことをしたことを私たちに思い出させません。それは私たちがより良くできることを私たちが知っていることを私たちに思い出させます。
