音楽の力は否定できません。適切な条件下でそれを聞くと、 生産性の向上 またはその他 成功を促進するメリット 。あなたの気分に合った音楽を聴いてください。そうすれば、その気分と感情にさらに影響を与えます（これは常識であり、科学的に確立された事実でもあります）。
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しかし、今まで知られていないのは、特にあなたの心がさまよっているときに、音楽があなたの特定の思考の性質に与える可能性のある影響です。これが重要なのは ハーバード大学の研究 は、私たちが仕事に従事しているとき、私たちの心が半分の時間さまよっていることを示しています。それで、その精神をさまよっている間、あなたはその精神を力を与える思考に向けて操縦したいと思いませんか？
に掲載された最近の研究 科学レポート 2019年7月16日に、それを行う方法を示します。ノルウェーの研究者チームは、研究参加者のために英雄的または悲しい響きの音楽（テンポ、ラウドネス、オーケストレーションで対比）の2分間の抜粋を演奏し、聴いた直後に自分の考えの性質を評価する質問に答えるように依頼しました。音楽。英雄的な音楽は、「エネルギッシュで力強い」、明るい、エネルギーのあるものとして定義されました。 Coldplayの「EveryTeardropIs a Waterfall」、TheVerveの「BittersweetSymphony」、または 勇敢な心 サウンドトラック。悲しい音楽はテンポが遅く、悲しい響きでした。彼らは何を見つけましたか？
英雄的な音楽はあなたに力を与える考えを考えさせます。
悲しい音楽は、リラックスする一方で、より憂鬱な考えを引き起こします。これは本当だと思われたかもしれませんが、この調査では、音楽の種類と実際の思考パターンとの関係も特定されています。
英雄的な音楽を聴いている人々は、より前向きで、警戒心が強く、やる気があり、活発で、刺激を受け、無力感が少なく、恐れが少なく、勇気があると報告しました。研究者たちは実際的な意味を指摘しました。その英雄的な響きの音楽は、特定の考えを強化する強力な範囲の成功を刺激し、無力感と恐怖の成功を排出する考えを押しつぶすのを助けるために日常生活で使用することができます。言い換えれば、あなたの心はさまようでしょう、あなたはそれを止めることはできませんが、英雄的な音楽を聴くことはその精神をさまよう良い場所に導くのに役立ちます。
これは、1つのタイプの音楽に詰め込まれた英雄的な量のパワーです。それは私に考えさせられました、あなたの心に続く5つの力を与える考えをゾーニングして散在させながらあなたの好きな英雄的な音楽を聞くカクテルを想像してください。あなたは何にでも取り組む準備ができているでしょう。
1.あなたはあなたの過ちよりも大きいです。
何度もコーチングのために私に来て、彼らが犯したいくつかの間違いが将来の悪いことの前兆であると確信しました。彼らは彼らの失敗が彼らを定義したと確信していました。いいえ。あなたは自分の過ちよりも大きいのです。失敗は決して人ではなく、ただの出来事であり、ある時点です。
2.承認ではなく、信頼性を追求します。
他人の承認を得るために努力することは、せいぜい空の勝利であり、最悪の場合、飽くなき、魂を砕く追求です。重要なのは、自分自身と自分が誰になろうとしているのかを忠実に保つことです。
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3.重要な唯一の比較は、あなたが昨日誰であったかとの比較です。
他の人をあなた自身の進歩の測定棒として使いたくなります。しないでください。それは無関係です。あなたが昨日誰であったか、そしてあなたがあなた自身のより良いバージョンになっているのかどうかとだけ比較してください。
4.敵が内部の私である場合があることを忘れないでください。
ネガティブなセルフトークで自分を打ち負かすのはやめましょう。その行為に自分自身を捕まえるのが上手になり、その瞬間に、困っている友人と話すように自分自身と話します。そして、あなたの違いについて自分を怒らせるのをやめなさい。私たちの違いは私たちをより強く、より小さくはしません。
5.実際に失敗する可能性がある唯一の方法は、やめたとき、改善しないとき、または決して試みないときです。
失敗を恐れてあなたの世界観全体を変えさせないでください。実際、経験のポートフォリオ全体の重要な部分として、失敗したことがない人を知っている成功者は誰もいないと思います。
だから、音楽とこれらのマントラによって可能になる、あなた自身の物語のヒーローになりましょう。
