どの薬を飲むべきかを知るには、まず自分が何を持っているかを把握する必要があります。それは脳腫瘍なのか、片頭痛なのか、それともひどい二日酔いなのか?その答えによって、アスピリンと手術のどちらを選択するかが決まります。
そして、病状に当てはまることは、日常の (そしてそれほど恐ろしいことではない) 生産性の問題にも同様に当てはまります。すべてのバーンアウトが同じというわけではありません。そして、明らかに、先延ばしのすべての形ではありません。
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私たちは皆、同じ理由で時間を無駄にしているわけではないと、デポール大学の心理学者であり、本の著者であるジョセフ・フェラーリは主張しています。 まだ先延ばし？やり遂げるための後悔のないガイド 
そして、問題を解決するために先延ばしにする理由を知る必要があります。
この本の中で、フェラーリは私たちの時間を浪費する傾向を 3 つのサブタイプに分類しています。
1. スリルを求める人。
これらは、「プレッシャーの下でよりよく働く」と固く信じている、常に自信に満ちた人々です。フェラーリによると、彼らは土壇場で物事を成し遂げるために慌ただしくスクランブルをかけるのが好きなのだそうです。
2. 回避者。
このグループには、自分の意思決定にあまり自信がなく、他の人が自分のために決定するかもしれない選択を先延ばしにすることで希望を持っているか、コースにコミットせずに他人の判断に立つことができるという感覚を楽しんでいるワフラーが含まれます.行動そのもの。
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3. 優柔不断。
私たちのほとんどは、このタイプの人を完璧主義者と呼びます。彼らは、十分に優れていないことを恐れて、物事を先延ばしします。このタイプのバリエーションは、成功そのものと、スポットライトとそれがもたらす期待の高まりを恐れるものです。
他の専門家が、めったに認められない 4 番目の先延ばしの形を概説していることに注意してください。
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あなたはどっち？
サブタイプごとに個別の治療法があります (チェックアウト このライフハッカーの投稿 先延ばしの各緊張の処方箋をより深く掘り下げるために)、最初の仕事はあなたが苦しんでいる一般的な苦情の形式を決定することです.一緒に、フェラーリと オフィスタイム 以下のフローチャートに従ってください。
