私の最初の Facebookの誕生日の挨拶 私の実際の誕生日の前夜の午後10時30分頃に来ました。
物事に飛びつく 。あなたの誕生日が明日であることを見ました。それが幸せなものであることを願っています！
私のFacebookの友達の何人かはその投稿を気に入り、自分の投稿を私の壁に追加しました。
誕生日おめでとう！
お誕生日おめでとう、リサ！
誕生日おめでとう！
誕生日おめでとう！
次の24時間は誕生日の願いが絶え間なく殺到し、私たちがどのようにお互いを知っているのか、なぜFacebookでつながっているのかさえ思い出せない人々からのものが少なくありませんでした。
私がすべてのメッセージをスクロールしたとき、それは完全に圧倒されたように感じました-そして良い方法ではありませんでした。お誕生日おめでとうございます。これらのメッセージをすべて、完了するために必要な他のすべてのものと一緒に書く時間はありましたか？
みんなにメッセージを感謝するグループコメントを投稿するだけでいいのでしょうか、それとも非人格的すぎたのでしょうか。時間をかけて投稿した後、個人的な承認が得られなかったことに人々は腹を立てるでしょうか。
私はソーシャルメディアでマイルストーンを公に祝うという暗い側面を生きていました-そして、社会的圧力や義務から誕生日の投稿を書くことになったほとんどの人々もそうでした。
誕生日は、他の特別な機会とともに、Facebookのちょっとした利益の中心になりました-昇進した誕生日の資金調達者は、ソーシャルメディアの巨人に追加の収入をもたらします。しかし、ユーザーにとって、彼らは愛する人と特別な日を祝う方法というよりも、雑用のようになりました。
ソーシャルネットワークは、これまで以上に多くの人々とのつながりを維持することを容易にしましたが、それはまた、負担が大きく、ストレスがかかり、場合によっては損害を与える新しい社会的ダイナミクスを生み出しました。実際、Facebookによる新しいレポートは、彼らのプラットフォームが、他のソーシャルメディアプラットフォームとともに、雑用のように感じることを超えて、実際に私たちのメンタルヘルスに有害である可能性があることを確認しています。
それは確かにすべて悪いわけではありません。 Facebookやその他のソーシャルメディアプラットフォームは、関与して学ぶための貴重な機会を提供します。 1つのパイロット研究 手術後の患者の95％が、Facebookのプライベートグループへの参加が彼らのケアに全体的にプラスの影響を与えていると感じていることを示しました。
プライベートFacebookグループも、私たちが提供するメンタリングに不可欠なツールです。 オートプレナー このグループでは、プログラムの参加者が他の女性大手企業とつながり、アドバイスを共有したり、質問したり、他の人の経験から引き出したりすることができます。
誕生日を非公開にするために設定を変更することを決定してから、ほぼ2年になります。そして、私が他の人に誕生日を祝うのをやめるというより根本的な決定をしたのも2年になります。まあ、私の肉親を除いて。
それは解放されてきました。
私は彼らの誕生日に他の誰かの壁に投稿しなかったことに罪悪感を感じるのをやめました、そして私はもうFacebookの誕生日のガントレットを恐れません。
ソーシャルメディアはまだ新しく進化しているプラットフォームであり、私たち自身の利益のためにそれをどのように使用するかを決めるのは本当に私たち一人一人の責任です。それが重荷になったり、雑用のように感じたり、落ち込んだりしたときは？それは私たちの関与を再考し、私たちを引きずっている経験から離れる時です。
