あなたはおそらくあなたにそのチェックを伝えるためにたくさんの学術文献を必要としないでしょう Facebookはあなたの心の状態に悪い可能性があります 。
しかし、ソーシャルメディアが気分に与える影響を疑っているのであれば、あなたを啓発するための研究はたくさんあります。 Maria Konnikovaは最近、それらを切り上げました ニューヨーカー 、Facebookの使用を人生の満足度の低下、（皮肉なことに）孤独、嫉妬に結び付ける調査結果を含みます。 Facebookは、嫉妬をかき立てることによって、人間関係の中で問題を引き起こすことさえあります。
この憂鬱な影響の連祷を考えると、なぜ私たちの多くがFacebookをやめるのがとても難しいと思うのですか？
の2人の心理学者 オーストリアのインスブルック大学 最近、一連の研究でこの現象を調査し、ソーシャルメディアが抵抗しにくい理由について、単純だが説得力のある可能性を思いつきました。私たちは、何が私たちに喜びを与えるかを予測するのが本当に苦手です。
意味なし、喜びなし
研究者たちは、ソーシャルメディア上の既存のコンセンサスを確認するための実験で物事を開始しました。それは本当に私たちを不幸にしますか？参加者の気分と最近のFacebookの使用に関する簡単な調査は、期待されたものを正確に示しました。サイトを閲覧すると、人々は落ち込んだ。
次に、チームは3つのグループの参加者を募集しました。 1つのグループはFacebookで遊んで、別のグループはインターネットを閲覧し、最後のグループはコントロールとして機能し、特に何もしないように求められました。次に、3人全員に、気分と、自分が行った活動がどれほど有意義であったかを測定する調査が行われました。 Facebookは気分に悪影響を及ぼしただけでなく、研究対象者からは意味がないと説明されました。実際、Facebookユーザーの気分を低下させるのは、まったく無意味なことに時間を浪費したというこの感覚でした。
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これまでのところ、それほど衝撃的なことはありませんが、キッカーは最後の実験です。この最後の調査では、研究者はFacebookユーザーに、サイトにアクセスすることでどれほど幸せになるかを事前に予測するように依頼しました。結局のところ、彼らはソーシャルメディアが気分に与える影響について非常に楽観的でした。
「ユーザーはFacebookを使用することの感情的な影響を誤って予測しているようです」と研究者の1人であるChristinaSagioglouは次のように説明しました。 ファストカンパニー 。 「ユーザーは気分を低下させる効果に気付いていないようです。」
Facebookが私たちを欺く方法
人々は何が彼らを幸せにするかを予測するのが苦手なことで有名です 彼らの生活の多くの分野で、しかし私たちはFacebookに関してはこのタイプの間違いを犯しがちです。一つには、このサイトは私たちの基本的で非常に強力な人間のつながりの必要性を利用していますが、追加の要因が関係している可能性があります。他の研究によると、ソーシャルメディアで積極的にコミュニケーションをとる（たとえば、壁に投稿したり、他の人のステータスの更新に応答したりする）ことは、一般的に意味があると見なされ、気分を下げる効果はありません。しかし、他人のコメントや写真を受動的に見ると、空虚で気のめいるように感じます。 FacebookのURLをブラウザに入力し始めると、積極的な使用を思い出すことがよくありますが、ぼんやりと閲覧することだけを計画しています。
「基本的に、時間の無駄と見なされ、それによって私たちの気分を低下させるのは、他の人の情報の受動的な消費です。したがって、それよりも少ない方が賢明であるように思われます」とSagioglou氏は結論付けています。
だから、次にFacebookに立ち寄って頭をすっきりさせることを考えているときは、この調査を思い出して、事後にその経験がどれほど無意味であるかを思い出してください。 （さらに、数分のオンラインレジャーで脳をリセットするためのより良い方法がたくさんあります。）
Facebook後の後悔に苦しんでいますか？
