満足し、充実していると感じることが、私たち全員が最終的に目指していることです。 私たちの生活の幸せ それが私たちが何でもする理由です。
ですから、自問してみてください。 私は自分の人生に本当に満足していますか？ 答えが「いいえ」の場合は、再評価して変更するときが来ました。満足のいく生活を送るために、以下のことを熟考してください。
1.ポジティブに焦点を当てる 。
誰でも簡単に手に入れることができます ネガティブトラップに巻き込まれた -何をする必要があるか、何をすべきか、間違いを犯したかなどに常にこだわる。これらの否定的で不安な考えがあなたの心を支配するのを許すのではなく、あなたの人生の良いことを考えなさい。頭に浮かぶすべてのネガティブなことについて、ポジティブなことを見つけるように自分自身を強制します。これは、長期的には、人生に対するより前向きな見通しとより前向きな姿勢につながります。
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2.あなたのストレス解消を見つけてください。
何があなたを落ち着かせるか、あなたのストレスを最も減らすものを理解してください。ギターやスポーツなど、心を静め、心の平安を感じる趣味を見つける必要があります。あなたの忙しいスケジュールから時間を取ってあなたの練習をするように注意してください ストレス解消活動 定期的に。
3.自分で時間をかけることを恐れないでください。
忙しいときに圧倒されるのは当然です。自分で取得するのではなく とても圧倒されました あなたはただ欲求不満で手を上げてあきらめ、あなたがあなたの限界点に近づいているときを認識することを学び、そして休憩を取ります。個人的な日を取ることを恥じないでください。あなたの精神的健康はあなたの身体的健康と同じくらい重要であることを認識してください。
4.あなたの行動に責任を持ちます 。
自分が悪い状況にあることに気付いたとき、指を指して他の人に自分の問題を非難するのは簡単ですが、それでも状況は改善されません。何ができたかに焦点を合わせるのではなく、自分の行動に責任を持ち、状況を調べてください。あなたができることをコントロールし、他のすべてを手放します。 可能な場合は前向きな変更を加える 、それがあなたのビジネスであろうと私生活であろうと、そしてあなたが変えることができないものを受け入れます。
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5.理解を深めます。
ほとんどの人にとって最大のストレス要因の1つは、誤解から来ています。偏見なく他人の視点から見る能力を養うことは、ごく少数の人が持っている贈り物ですが、それは貴重な特徴です。会話するときは、判断せずに耳を傾け、心を開いたままにしてください。これにより、より多くの友達を作ることができます。他人の視点から見る能力は、あなたがより多くを学び、より抽象的に考えることを可能にします。
6.あなたの関係を再評価します。
一つ一つ、あなたが持っているすべての関係を考えてください。それらがあなたの日常生活にどのように影響するかを考えてください。誰があなたが成功するのを見たいのか、誰があなたを刺激し、誰があなたを幸せにするのか？反対に、誰があなたを引きずり下ろしているのか、誰があなたを自分自身について気分を害しているのか、誰が 有毒な影響 あなたに？自分自身に残酷に正直になり、自分のエネルギーを奪っている可能性があると感じる人々から自分を遠ざけてください。ポジティブな影響力を持つ人々とあなたを幸せにする人々に囲まれ、あなたの生活の質を高めます。
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7.ライブ 君の 最高の人生。
何が本当にあなたを幸せにするかを知っているのはあなただけです。他の人に口述させないでください あなたの人生を生きる方法 。判断を恐れずに自分の道を歩んでください。もちろん、あなたの家族や友人は重要であり、あなたがそれを必要とするときに彼らにアドバイスを求めることは絶対に問題ありませんが、あなたがそのアドバイスをするかどうかは最終的にあなたの決定です。すべての個人が持っています 生きるためのたった一つの人生 、覚えておいてください、あなたの人生をどのように生きるか 君は それを生きたい。
